Nach einem stressigen Tag lassen wir uns abends gerne vom Fernseher „berieseln“, surfen nebenbei im Internet und beantworten Nachrichten oder E-Mails. Kein Wunder, wenn der Kopf beim Einschlafen brummt und wir nicht abschalten können. Wir empfehlen Ihnen deshalb, die Zeit vor dem Einschlafen abseits von Bildschirmen zu verbringen, denn das sogenannte „blaue Licht“, mit dem LEDs Tablet, Laptop oder Handy beleuchten, macht uns wach.