Vor allem nach stressigen, aufregenden Tagen liegen wir häufig abends im Bett und können nicht abschalten. Situationen oder Konflikte des Tages werden erneut durchgespielt, um Szenarien erweitert und so beginnt das Gedankenkarussell sich zu drehen, man wird immer wacher und das Grübeln verhindert letztendlich ein entspanntes Einschlafen.